Vou levantar a minha bunda gorda (75kg) da cama, e ficar seca!
Já fiz isso uma vez, posso e vou fazer de novo.
Fiz final do ano passado, tipo, só comia uma maçã por dia, cheguei aos 68kg, tava seca, me amava, agora engordei pacas. Ainda me amo e é por isso que vou à luta de novo. OK?
Tá, preciso reduzir ao máximo minha alimentação, fazer exercícios físicos, e tentar esconder isso de novo XD.
- CAMINHAR PELO MENOS UMA HORA E MEIA POR DIA
- COMER UMA PORÇÃO DE SALADA NO ALMOÇO, E UMA FRUTA ANTES DA AULA
- TENTAR NÃO FICAR CHATA
- TOMAR ANALGÉSICOS
- BEBER MUITA ÁGUA
FOCO
